مرحلة المراهقة من سن 13 إلى 19 عامًا

مقدمة

في هذا المقال، سنستكشف مرحلة المراهقة بأقصى تفاصيلها. المراهقة هي فترة حياة مهمة تمر بها الشباب، وتعتبر من أصعب المراحل التي يمرون بها. سنتحدث عن التغيرات الجسمانية والنفسية التي يمر بها المراهقون، وكذلك نقدم نصائح حول كيفية التعامل معهم خلال هذه الفترة الحرجة.

مرحلة المراهقة

مرحلة المراهقة هي الفترة التي تمتد من سن 13 إلى 19 عامًا، وهي مرحلة انتقالية تحمل العديد من التحديات. خلال هذه الفترة، يمرون بتغيرات كبيرة في أجسادهم وعقولهم، مما يؤثر على سلوكهم وعلاقاتهم. إليك بعض النقاط الرئيسية حول مرحلة المراهقة

1 – التغيرات الجسمانية

خلال المراهقة، يشهد الجسم تغيرات جسمانية هائلة. يبدأ الشباب في النمو بشكل سريع، وتتغير ملامح وأصواتهم. بالإضافة إلى ذلك، تنشأ لديهم مزيد من الهرمونات، مما يؤدي إلى ظهور الشعر وتغير الصوت.

سن البلوغ عند الأولاد ما بين سن 12 و 16 عامًا

2 – التحديات النفسية

تحمل مرحلة المراهقة تحديات نفسية كبيرة. يبدأ الشباب في التفكير بشكل أعمق حول هويتهم وأهدافهم في الحياة. يشعرون بالضغوط من التحصيل الدراسي ومشاكل الصداقة. هذه التحديات النفسية يمكن أن تكون مرهقة.

التعامل مع المراهقين

إذا كنت والديًا أو معلمًا أو شخصًا يتعامل مع المراهقين، فإن فهم هذه المرحلة الحياتية يمكن أن يكون حاسمًا. إليك بعض النصائح حول كيفية التعامل مع المراهقين بفعالية

1 – الاستماع

استمع بعناية إلى ما يقوله المراهقون ولاحظ مشاعرهم. إذا شعرت بأنهم يحتاجون إلى الحديث، فكن هناك لدعمهم.

2. الاحترام

احترم خصوصية المراهقين وخياراتهم. يجب على الكبار أن يتعلموا كيفية الاحترام والثقة بهم.

3. الوقت الجودة

قم بقضاء وقت جيد مع المراهقين. قد يكون التفاعل الإيجابي مفتاحًا لبناء علاقات أفضل معهم..

تُعرّف مرحلة المراهقة

بأنّها مرحلة عمرية من مراحل النمو تكون بين الطفولة والبلوغ، وتِبعاً لمنظمة الصحة العالمية فإنّ عمر المراهق يُقدّر ما بين 10-19 سنة وقد يمتدّ إلى عمر 24 سنة، وقد اختلف المختصّون في تصنيف الصعوبات المرتبطة بمرحلة المراهقة، فالبعض وصفها بأنّها طبيعية في حين وصفها آخرون بأنّها مُرهِقة ومرتبطة بتصرّفات معيّنة، ويُصاحب هذه المرحلة العديد من التغيّرات، ومن أبرزها ما يأتي:[١] التغيّرات الجسدية والتطورات النفسية والاجتماعية والأخلاقية. الشعور بالحاجة إلى الاستقلالية وتكوين الذات وضعف ارتباط المراهق بوالديه عاطفياً. التفاوت في سرعة التغيّرات الجسدية وطفرات النمو في سن البلوغ من مراهق لآخر، فقد تحدث عند بعضهم ببطء وبشكل تدريجي، في حين أنّها قد تحدث بسرعة عند آخرين؛ لذا فقد تظهر علامات النضج على المراهق في فترة مبكرة أو متأخرة وِفقاً لطبيعة نمو جسمه.[٢] زيادة مشاعر القلق وعدم الشعور بالأمان.[٣] اتّصاف معظم المراهقين بالأنانية لفترة معينة والتي تقلّ عادةً مع التقدم في العمر.[٣] اعتقاد المراهق بأنّه محور اهتمام وتركيز الآخرين سواءً من المقرّبين له أو البعيدين عنه.[٣] اهتمام المراهق الزائد بمظهره، وكذلك تفضيله لأصدقائه على أهله في معظم الأوقات.

المرحلة المتوسطة من المراهقة

تضمّ المرحلة المتوسطة من مراحل المراهقة الفئة العمرية ما بين 14-17 سنة، وتتميّز بما يأتي:[٥] سرعة النمو عند الذكور، حيث يُصاحب ذلك خشونة في الصوت. اكتمال التغيرات الجسدية عند معظم الإناث. ظهور حبّ الشباب عند بعض المراهقين. زيادة الاهتمام بالأمور الجنسية والأسئلة حولها ممّا يستدعي ضرورة الدعم والمتابعة من الأهل. السعي للوصول إلى الاستقلالية؛ وهو ما يُفسّر لجوء المراهق لمجادلة الآخرين بكثرة. التفكير بالأمور بشكل تجريدي وشامل، مع وجود صعوبة في تطبيق الأفكار. زيادة تأثير الرفاق على المراهق بشكل كبير، حيث يقضي معظم الوقت معهم. استمرار الدماغ بالنمو، حيث يكون مستوى النضج عند المراهق غير مُكتمل بعد، وذلك لأنّ نمو الفصوص الأمامية من الدماغ يكتمل في عمر 20 عام، إذ إنّ هذه الفصوص هي المسؤولة عن التحكّم بالانفعالات، والتفكير في عواقب الأمور، .

الختام

مرحلة المراهقة هي فترة مهمة وتحمل العديد من التحديات. يجب فهم هذه المرحلة بعمق والتعامل مع المراهقين بعناية واحترام. إذا اتبعت هذه النصائح، يمكن أن تكون قادرًا على توجيه المراهقين خلال هذه الفترة الصعبة بنجاح.

#المراهقه

–